@JasperBlues я далекий від того, щоб припустити, що ми не повинні ризикувати. Коли справа доходить до їжі, я ризикую кожен день, але я обережні, щоб не служити. І я хочу зробити вибір дуже утворені способом. На цій ноті, це питання, яке треба дивитися далі, тому що я дійсно не знаю. Ви сказали; `не повинно бути проблемою в VM`. Ви використовуєте Ubuntu у віртуальній машині? 10" будиночок сковороді - 15 хвилин на 4/11 - 360F. Ще 4 хвилини на 6/11 треба 470F і почав палити, тому я підтримав його. @Алекс я подумав, що дійсно впливає на креатин, а що буде, якщо обігнати його, як у моєму віці ІТТ повинна бути 8 грам, але, спираючись 11г совка. Я не це мав на увазі. Він не буде мати такий аргумент. Упевнений, ваш рівень і ваші знання цінні. Я просто хотів подивитися, що ви досі вивчений і як ви використали свої ступені. Оскільки ми всі говоримо про науку статті або книги є кращим показникам з них, інакше ваші знання можуть бути витлумачені як бро-наука, як ти говорив. Я дійсно не хочу обговорювати такі речі тут, але я просто намагаюся зрозуміти вашу упередженість нападок на мене на кожен коментар або питання, на яке я відповів.
Одним із змін, що відбувається з допомогою вправ, полягає в тому, що тіло буде рости нові кровоносні судини і м'язи для поліпшення кровотоку/оксигенації. Термін для цього є ангіогенез. Це нормальний побічний ефект від аеробних та фізичних вправ на витривалість і меншою мірою анаеробної активності. Крім того, існуючі кровоносні судини будуть розширюватися деяких для задоволення зростаючого попиту на кровотік. Це також буде враховувати деякі нагрубання ви бачите, як ви працюєте, як частина судинної реакції є збільшення припливу крові до поверхневих (близько до шкіри) кровоносні судини, щоб допомогти в охолодженні.
Як ви отримуєте все більше і більше схилятися, вони також з'являться більш вираженим, поки ви не мати стільки жиру, обволікаючи їх.
